Description

Facile à cultiver en raison de sa grande capacité d’adaptation au froid, le chou potager est l’un des illustres membres de la famille des crucifères. Très polyvalent, le chou se déguste aussi bien râpé en salade que cuit en ragoût, sans oublier la célèbre choucroute préparée à partir de chou fermenté.

Additional information

quantity

100

unit

g

jp_locations

岩手県, 神奈川県, 千葉県, 茨城県, 群馬県, 愛知県, 鹿児島県

choice

Les feuilles vert vif sont fermes et brillantes, et les bords coupés sont blancs. Vérifiez que le bord coupé n'est pas décoloré, sec ou fissuré.

conservation

Dans le cas d'un tout, mettez-le dans un sac plastique pour éviter qu'il ne se dessèche et placez-le dans le bac à légumes du réfrigérateur. Par temps froid, vous pouvez l'envelopper dans du papier journal et le ranger dans un endroit frais et sombre. Mettons-les avec le noyau vers le bas. Enveloppez les morceaux à moitié utilisés ou coupés dans une pellicule plastique et rangez-les dans le compartiment à légumes du réfrigérateur afin qu'ils puissent être utilisés en quelques jours.
Si vous coupez le chou et que vous l'utilisez, la section transversale changera de couleur et sera endommagée à partir de là, il est donc préférable de décoller les feuilles extérieures une par une autant que vous en utiliserez.

nutriments

energy:36.5kcal, water:90g, proteins:1.38g, carbohydrates:4.63g, lipids:0.6g, dietary-fiber:3.5g, calcium:59mg, chloride:50mg, copper:0.02mg, iron:0.3mg, iodine:20mcg, magnesium:11mg, manganese:0.1mg, phosphorus:33mg, potassium:240mg, selenium:20mcg, sodium:13mg, zinc:0.16mg, beta-carotene:5mcg, vitaminE:0.08mg, vitaminK1:9.6mg, vitaminC:8.88mg, vitaminB1:0.04mg, vitaminB2:0.01mg, vitaminB3:0.2mg, vitaminB5:0.18mg, vitaminB6:0.17mg, vitaminB9:69.6mcg

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