Description

Selon les variétés, la laitue batavia présente des feuilles aux bords découpés ou frisés, une grosse pomme ronde, un aspect cloqué ou nervuré, une couleur allant du vert franc au blond doré, parfois coloré de rouge brillant. À la fois tendre et croquante, c’est une excellente laitue dont les différentes variétés s’étalent sur presque toute l’année.

La batavia se consomme le plus souvent crue, mais aussi cuite ou braisée. Elle se marie très bien avec des fines herbes et de l’huile de noisette.Ajoutez l’assaisonnement au dernier moment pour conserver sa fraîcheur.

Additional information

quantity

80

unit

g

countries

global

nutriments

energy:17.90kcal, water:95.6g, proteins:1.25g, carbohydrates:1.78g, lipids:<0.50g, dietary-fiber:2.10g, calcium:26mg, chloride:60.63mg, copper:0.04g, iron:0.39mg, iodine:<20mcg, magnesium:8.70mg, manganese:0.27mg, phosphorus:17mg, potassium:200mg, selenium:<20mcg, sodium:6mg, zinc:0.16mg, beta-carotene:891mcg, vitaminA:148.50mcg, vitaminB1:0.042mg, vitaminB2:<0.01mg, vitaminB3:0.20mg, vitaminB5:0.079mg, vitaminB6:0.051mg, vitaminB9:65.6mcg, vitaminC:4.38mg, vitaminE:<0.08mg, vitaminK1:20.60mcg

choice

-Les feuilles doivent être fermes, non flétries et sans tâches.
-La base doit être bien blanche et humide.

conservation

-A l’abri de la lumière: sinon, elles perdent rapidement leur contenu en vitamine C et B9.
-Au réfrigérateur: 3 à 4 jours dans le bac à légumes, dans un sachet perforé. Les stocker découpées dans un récipient hermétique augmente leur conservation.
-Au congélateur: uniquement si elles sont cuites!

ja_trans

バタヴィア

ja_other_name

バタビア

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